SDS（自己評価式うつ病スケール：Self-Rating Depression Scale）はうつ病の自己評価を行うための心理学的評価方法です。この評価は、精神科医のマーヴィン・ゾンゲが開発しました。SDSは個人のうつ病の症状の程度を測定するために用いられ、２０の質問から成り立っています。被検者には点数が見えないものを使用します。「ない、たまに」「ときどき」「かなりの間」「ほとんどいつも」の４つから選びます。これらの点数を合計します。
SDSのスコアは、０～６０の範囲で計算され、高いスコアはより重度のうつ病症状を示します。一般には４０点以上は重度、２８～３９点は中等度、２０～２７点は軽度のうつ病を示しているとされていますが、SDSではうつ病の診断のためのカットオフ値は設定されていません。あくまでも一般的な目安であるため、個々の状態に応じて受診することが必要です。
SDSは簡単に行えるため、医療の現場だけでなく個人が自分自身の精神状態をモニタリングするためのツールとしても利用されます。ただしSDSの結果は専門的な診断と置き換えることはできないため、うつ病の状態が感じ取られる場合は専門の医療機関の受診することが重要です。
SDSスコアは自分で行う評価。
点数により重度、中等度、軽度と分類されることがあるが、診断の目的ではない。
うつの状態と感じられるときは専門の医療機関の受診が必要となる。
最下部にPDFをのせました。ご活用ください。
| 番号 | 質問 | 状態因子 | めったにない | 時々 | しばしば | いつも |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 気が沈んで憂鬱だ | 憂鬱、抑うつ、悲哀 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2 | 朝方は一番気分が良い | 日内変動 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 3 | 泣いたり泣きたくなる | 啼泣 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4 | 夜よく眠れない | 睡眠 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 食欲は普通だ | 食欲 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 6 | 性欲はある、異性に関心がある | 性欲 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 7 | 痩せてきたことに気がつく | 体重減少 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8 | 便秘している | 便秘 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9 | 普段よりも動悸がする | 心悸亢進 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10 | なんとなく疲れる | 疲労 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11 | 気持ちはいつもさっぱりしている | 混乱 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 12 | いつもと変わりなく仕事がやれる | 精神運動性減退 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 13 | 落ち着かずじっとしていられない | 精神運動性興奮 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14 | 将来に希望がある | 希望のなさ | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 15 | いつもよりイライラする | 焦燥 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16 | たやすく決断できる | 不決断 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 17 | 役に立つ、働ける人間だと思う | 自己過小評価 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 18 | 生活はかなり充実している | 空虚 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 19 | 自分が死んだほうが他の者は楽に暮らせると思う | 自殺念慮 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 20 | 日頃していることに満足している | 不満足 | 4 | 3 | 2 | 1 |
SDS 計算用の用紙（PDF） 集計するための用紙です
集計するための用紙です。記載用の用紙は下部にあります。
患者さん用の結果からこの用紙に丸の位置を転写して点数の計算をします。患者さん用には点数がかかれていなく、当てはまるところに〇をつけていただきます。
SDS 評価用紙 患者さんまたは本人が記載する用紙です
本人が記載する用紙です。
SDS用紙です。患者さんに当てはまるところに〇をつけていただきます。
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